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代孕期间:孕妈要怎么进行运动

时间:2017-07-04 13:13:52

代孕后做什么事情都要以胎儿的安全为重,在运动的时候更要小心翼翼。代孕妈妈在运动的额时候要注意以下几点:

1,热身运动要充分

代孕后,代孕妈妈激素分泌增加,肌肉和关节变松动,运动前做一些热身运动,可以防止在运动中拉伤肌肉和关节,也可降低抽筋发生的概率。

2,运动服装要准备

好的运动衣服有很好的弹性,吸汗散热的功能。代孕妈妈最好买孕妇专用的衣服,这样在运动的时候不受限制,也可以防止因出汗受凉。

3,运动时间要选好

很多地方的空气污染是非常严重的,代孕妈妈最好选择在早晨锻炼。如果出去运动,最好不要在16:00 - 19:00空气较混浊。

4,运动环境要舒适

代孕妈妈选择合适的运动环境,首先要舒适,第二是温度要适宜。专家指出,代孕妈妈最好选择26-27摄氏度的环境运动。

运动对于代孕中的女性是非常好的,但是运动的时候也要注意很多事项。总之:一切为了宝宝的健康着想。