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代孕妈妈夏季喝水首选凉白开

时间:2017-05-21 09:56:55

夏季出汗较多,代孕妈妈易出现血液浓缩,表现为胸闷,头晕,心慌。此外,过度食用冷饮或室内和室外温差大也会诱发心绞痛。为了防止上述症状,建议代孕妈妈应该每天喝8杯水,可以在早上空腹,早餐前半小时,10点,午餐前半小时,16时,晚饭前半小时,晚饭后两个小时,睡觉前半个小时各饮200毫升,总的原则是少量多次,不要等渴了才喝。在饭前15分钟内,餐后30分钟内不宜大量饮水,以免冲淡胃液而影响消化功能。

喝水要首选凉开水,因为它容易透过细胞膜,促进新陈代谢,减少肌肉中的乳酸堆积,增加血红蛋白的含量,提高人体的免疫功能。其次,注意水和盐同补,汗水的盐是生理盐水的一半,所以夏季首选凉白开,然后可以适当的喝点淡盐水。