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代孕妈妈:这样喝牛奶营养又健康

时间:2017-07-16 09:15:35

喝完牛奶后不能立即吃橙子,因为牛奶中含有蛋白质容易与橘子中的果酸发生反应,影响身体对牛奶的营养吸收,代孕妈妈喜欢吃酸的食物需要注意这个,不要因为喝完牛奶后立即吃酸的食物,影响了正常的吸收。

果汁和牛奶放在一起食用,以此来增添新的口感,营养专家指出,如果添加过量的果汁在牛奶中,会与大量的酪蛋白沉淀,使肠胃不容易吸收消化,可能发生严重腹泻不适,建议代孕妈妈最好喝纯牛奶,然后吃一些新鲜的水果。

喝牛奶时最好不要额外的加糖,尤其是热牛奶时,因为牛奶中的营养物质容易和糖反应,生成有毒的果糖赖氨酸,对人体有害。